量度前半小時指引
血壓是重要的健康指標，家庭科專科醫生李俊傑(右圖)指，「血壓的高低很多時可反映身體有否患病，以高血壓為例，如未能有效控制，可引致嚴重疾病，包括中風、冠心病、心臟衰蝎、慢性腎病等，因此高血壓患者必須自行定時量度血壓。」
高血壓在港被稱為「隱形殺手」，患者初期沒明顯病徵，「不論哪個年齡層人士，都有機會患上高血壓，故監察血壓是有效的保健方法。我的病人大多數都有以家用血壓計自行量度血壓，有助自我監測血壓指數，最重要是留意血壓升跌趨勢，例如持續上升或不停變動，便應及早通知醫生。」
李醫生認為，手腕式和手臂式血腫計各有好處，一般而言手臂式血壓計會較準確，病人使用手腕式的血壓計時則感到較放鬆，「量度血壓前半小時，應停止運動、吸煙、進食或飲用含咖啡因飲料，例如茶、咖啡等等。量度時需要盡量放鬆身心，因為心情緊張會使血壓上升，影響血壓計讀數。」
