醫生錦囊
初春防感。強體新概念
春節期間，喜氣洋洋，拜年逗利是之際，鼻水咳嗽卻齊齊湧現，甚麼興致也吿大減吧？適逢2~3月是香港的流感高峰期，細菌病毒到處肆虐，偶一不慎便淪為「病軍」。傷風、流感、鼻敏感，要如何應付？齊來請敎家庭醫學專科李醫生吧！
流感傳播轉瞬間
香港是否即將踏入流感高峰期？
香港每年的流感高峰期大致上是2~3月及7~8月，今年也如是。流感在這兩段期間尤其肆虐，原因主要關乎天氣轉變，氣候突然變暖變熱，加上乾燥天氣，都會令鼻腔、喉嚨難以適應，容易引起傷風感冒。此外，因為流感的傳染性很高，容易人傳人，所以在這段期間當多人患上感冒時，自然引發更多的人受到傳染。
從新聞報導中，常聽到不同的流感名稱，如H5N1、H3N2，到底H和N是甚麼？
H和N其實是病毒所含的蛋白質簡稱，用以把病毒分類，當中以H3N2最為常見。
流感病毒也有很多種類，分為甲型、乙型及丙型，主要常見的是甲型和乙型，丙型則較少見，而甲型的病症又比乙型的嚴重。
那為甚麼流感的傳染性這麼高？
因為流感的病毒可輕易經由空氣散播，藉由患者的飛沫，病毒便會向外傳播。若與患者接觸，雙手染有細菌後再觸摸自己的口鼻，便很容易遭受傳染；直接接觸到患者的分泌物，當然更易受到感染。
辨清傷風、流感&鼻敏感
有時候根本不知道自己是患上流感、傷風還是鼻敏感，應該如何分辨呢？
事實上，傷風和流感的病徵確是非常相似，患者都會出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、頭痛、發燒、肌肉酸痛、骨痛等症狀；差異在於流感患者通常在初發病時便發高燒，且頭痛及骨痛的情況也較為嚴重，而傷風患者則可能在發病數天後才出現發燒。
流感及傷風在臨床上有時候也真的難以分辨，故有需要時，醫生便需要抽取患者的鼻液作進一步分析才能判斷。
至於鼻敏感，大部分患者都只會出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏的症狀，當中以早晚時情況較嚴重；另外，患者亦可能因為鼻水倒流而引起咳嗽，但相比流感或傷風，則不會有發燒或肌肉酸痛的症狀。
處理不當致併發
流感是否會引起其他併發症？
對長者、慢性病患者（如心臟病或呼吸系統病患）來説，的確有潛在危險；若處理不當，可能引致細菌性或病毒性肺炎，假如感染至心臟肌肉，形成心肌炎，更有可能引致突發死亡。
這不是很危險嗎？是否可以及早預防？
説到底，這些併發症都是突發狀況，故很難預計及防備；反之，要預防的應該是流感病毒本身，這只有依靠自己平日多注重健康，增強抵抗力。這樣的話，即使有病毒入侵，也能及早擊退病菌。長者或體弱人士，更最好及早注射流感防疫針。
現在的病菌的確比昔日的來得強，所以在流感高峰期時，我們若發現病人疑有流感症狀，80~90%確診為流感，都會盡快處方流感特效藥給病人，盡快消滅病菌，以減低發病機會。所以説，盡早預防及治理是非常重要的。
增強體質防流感
要增強抵抗力有甚麼秘訣？
增強體魄是沒有捷徑的，雖是老生常談，但最有效的方法始終是休息充足、飲食定時、運動足夠。飲食方面，蔬菜水果要多，要攝取足夠維他命，尤其是維他命C，可從日常食物或營養補助品裡攝取，礦物質如鋅，亦有助減少患上感冒；此外，充足水分也很重要；至於煙酒，當然要盡量避免。
患病期間有禁忌
患上傷風或流感時，立刻做點運動增強體魄，是否可更快痊癒？
如果只是一般傷風、病情不太嚴重，做些輕巧運動如慢行，是可以的。但如果有咳嗽、氣管問題，甚至哮喘，此時做運動只會令氣管更不舒服，尤其早上一般較為乾燥，更應盡量避免。生病時，我們的免疫系統其實正利用體內能源在打仗，若此時還做劇烈運動，只會額外消耗更多能量。所以，與其做運動，倒不如多點休息。運動是好，但並不急於一時，反之，應在病癒後及平日多做運動，增強抵抗力，這才是正確做法。
除此之外，生病時還有甚麼事情不可做？
患病時，過冷過熱的溫度都不適宜，如煽桑拿等會令體溫急速上升的活動，會影響身體機能，危及病情；同時，要避免到人煙稠密、空氣污染嚴重的地方；吸煙人士當然亦要暫時禁煙。
鼻敏感人士易發病
患有鼻敏感的人是否更易患上傷風感冒？
鼻敏感人士因為本身鼻膜已不太健康，抵抗細菌的能力較低，因此較易被細菌入侵；另外，如前所説，因為鼻敏感患者常有鼻水倒流的情況，所以更易令喉嚨也受感染，若同時是哮喘患者，情況當然更難受控。
患有鼻敏感的人，是否很大機會同時患有其他敏感症？
鼻敏感人士因為本身的免疫系統容易對某些物質起敏感反應，所以較大機會同時患有其他敏感症，例如眼、氣管或皮膚等。他們容易敏感，不一定代表免疫力較弱，只是免疫系統對某種物質易有過強反應。
為甚麼轉季期間，敏感情況特別嚴重？
空氣及濕度都會影響敏感情況，轉季期間一冷一熱，濕度轉變，都易引起敏感。而在這個冬轉春的季節，有些患者亦會對花草尤其敏感。
認清敏感源頭減發作
香港常見的致敏原有哪些？
首先，鼻敏感分有季節性敏感及持續性敏感2種，如上所說於轉季時出現敏感，例如對花草敏感，便屬於季節性敏感；患有持續性敏感的人，則是任何時候都有可能發病，常見的致敏源頭包括塵蟎、塵埃、動物或毛公仔的毛皮、霉菌等。
要找出致敏原，很依賴自己日常觀察，盡量留意自己對哪些東西敏感；當然，有需要亦可選擇接受皮膚或血液測試，大部分鼻敏感致敏原都可測試得到，準確度也很高；不過，食物敏感方面，因為種類實在太多，尤其是調味料方面更難測試，所以最好自己平日飲食時多加留意。
生活上可以怎樣減少敏感發作？
除了以上所説要增強抵抗力外，家居上還要特別注重清潔，尤其是對塵埃敏感的患者，吸塵時必須戴上口罩，最好以濕抹的方式清潔，避免塵埃揚起；對毛屑敏感的話，床上用品或衣物要避免選擇羽絨或羽毛類，宜選綿質或人造纖維質料’清洗時則最好以溫水或熱水洗淨；毛公仔要以膠袋封起，盡量不要擺放地毯，想養寵物的話則只可飼養於室外；對霉菌敏感的患者-家裡不要擺放盆栽，因為濕濡的泥土會滋養霉菌。當然，飲食多攝取維他命及礦物質等營養，增強體質，更為重要。
